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|a Méditer, jour après jour : 25 leçons pour vivre en pleine conscience
|e 25 leçons pour vivre en pleine conscience
|f Christophe André
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| 207 |
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1 |
|a
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| 210 |
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|a Paris
|c l'Iconoclaste
|d 2011
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| 215 |
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|a 1 vol. (304 p.)
|c illustrations en couleur
|d 22 cm
|e 1 CD
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| 225 |
1 |
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|a Documents
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| 300 |
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|a Bibliogr. Sites Internet
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| 330 |
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|a Pour la première fois, Christophe André nous livre ses propres exercices de méditation pour vivre en pleine conscience.Chacune des 25 leçons aborde une facette de la méditation : vivre linstant présent, respirer, habiter son corps, s'accepter, donner un espace à ses émotions, aimer...Les tableaux sont un contrepoint nécessaire pour ressentir la réalité physique et psychique de cet apprentissage : méditer, cest vivre une expérience et pas seulement comprendre avec des mots.Les exercices en fin de chapitre, et le CD de petites méditations guidées (entre 5 et 15 minutes) permet dexpérimenter cette démarche, chez soi, avec la voix de Christophe André. Vivre en pleine conscience, cest régulièrement porter une attention tranquille à linstant présent. Cette attitude peut modifier notre rapport au monde de manière radicale, apaiser nos souffrances et transcender nos joies. Jaimerais vous initier à cette expérience qui a changé ma vie. Christophe André
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0 |
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|a Réalisation de soi
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| 606 |
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|a Méditation
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|a 158
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|a André
|b Christophe
|c psychiatre
|f 1956-....
|4 70
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| 900 |
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|a DOCUMENTAIRE ADULTE
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|a Jeunesse
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|a Médiathèque René Garnier
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|e Médiathèque René Garnier
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Méditer, jour après jour : 25 leçons pour vivre en pleine conscience