Méditer, jour après jour : 25 leçons pour vivre en pleine conscience
25 leçons pour vivre en pleine conscience
| Autres auteurs : | Christophe André |
|---|---|
| Titre : | Méditer, jour après jour : 25 leçons pour vivre en pleine conscience |
| Support : | Livres |
| Langue : | Francais |
| Publié : |
2011 l'Iconoclaste Paris |
| Genre : |
DOCUMENTAIRE ADULTE |
| Collection : |
Documents |
| Sujets : | |
| Étiquettes : |
Pas de tags
|
| Édition : |
Paris |
|---|---|
| Note générale : |
Bibliogr. Sites Internet |
| Importance matérielle : |
1 vol. (304 p.)
22 cm
1 CD
|
| ISBN : |
978-2-913366-37-4 |
| Resumé : |
Pour la première fois, Christophe André nous livre ses propres exercices de méditation pour vivre en pleine conscience.Chacune des 25 leçons aborde une facette de la méditation : vivre linstant présent, respirer, habiter son corps, s'accepter, donner un espace à ses émotions, aimer...Les tableaux sont un contrepoint nécessaire pour ressentir la réalité physique et psychique de cet apprentissage : méditer, cest vivre une expérience et pas seulement comprendre avec des mots.Les exercices en fin de chapitre, et le CD de petites méditations guidées (entre 5 et 15 minutes) permet dexpérimenter cette démarche, chez soi, avec la voix de Christophe André. Vivre en pleine conscience, cest régulièrement porter une attention tranquille à linstant présent. Cette attitude peut modifier notre rapport au monde de manière radicale, apaiser nos souffrances et transcender nos joies. Jaimerais vous initier à cette expérience qui a changé ma vie. Christophe André |